Individuel metakognitiv terapi
Hos MindPeople tilbyder vi individuel Metakognitiv terapi specifik målrettet dig og din situation.
40
års erfaring
6
Terapiformer
METAKOGNITIV TERAPI
Hvad kan vi hjælpe dig med?
Metakognitiv terapi er en evidensbaseret metode, der hjælper dig med at opnå indsigt i, hvordan måden du forholder dig til dine tanker og følelser på, er med til at vedligeholde din psykiske mistrivsel.
Gennem Metakognitiv terapi lærer du mere hensigtsmæssige måder at forholde dig til dine tanker og følelser på.
Vi skaber trygge rammer, hvor vi sammen med dig, arbejder mod mere mentalt overskud og øget trivsel.
Mange oplever, at Metakognitiv terapi hurtigt skaber en følelse af lettelse, overskud og mental ro.
Er du nysgerrig på, hvordan Metakognitiv terapi kan hjælpe dig?
Vi tilbyder altid en uforpligtende samtale, hvor vi sammen vurderer, hvordan vi hjælper dig bedst.
Forløbet tilpasses altid din situation
- Tankemylder og overtænkning
- Angst og vedvarende bekymringer
- Stress og uro i kroppen
- Få støtte i forbindelse med sorg eller tab
- Nedtrykthed og depression
- Søvnproblemer
- Diagnoser som OCD, ADHD, ADD, PTSD og personlighedsforstyrrelser
- Generelt behov for at skabe mere mental fleksibilitet og ro
6 ting individuel terapi kan hjælpe dig med:
- Stress og udbændthed
- Sorg, tab og livskriser
- Navigere i relationelle udfordringer
- Lavt selværd
- Slippe bekymringer og grublerier
- Øge trivsel, livsglæde og personligt overskud
FORSTÅELSE
Sådan foregår et individuelt forløb hos os
I individuel terapi arbejder vi fleksibelt og med dig i centrum.
Sammen tilrettelægger vi et forløb, der matcher dine behov og ønsker.
Her kan du se, hvordan et typisk forløb ser ud:
Trin-for-trin tilgang til behandling
Vi starter med en grundig vurdering af dine udfordringer og behov.
Individuel tilpasning af behandlingsplaner
Hvert forløb skræddersys - vi tilpasser antal samtaler og indhold til dine specifikke behov.
Løbende opfølgning og justering af behandling
Vi sikre, at din udvikling altid er i fokus. Vi justerer behandlingsplanen undervejs, så den støtter dig bedst muligt.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Her finder du svar på ofte stillede spørgsmål om vores metoder og tilgange.
Hvad er individuel terapi?
Individuel terapi er et samtaleforløb, hvor du får professionel støtte til at arbejde med de udfordringer, der fylder i dit liv — fx stress, relationelle problemer, livskriser eller personlig udvikling.
Hvad kan jeg forvente af et forløb?
Vi starter med en afklarende samtale, hvor vi sammen finder frem til, hvad du ønsker at arbejde med. Forløbet tilpasses herefter dine behov.
Hvor lang tid varer et individuelt forløb?
Et forløb kan vare alt fra få sessioner til længerevarende støtte — vi vurderer det løbende sammen men Metakognitiv terapi er en korttidsterapiform og de fleste forløb vare mellem 6-12 sessioner.
Er individuel terapi anonymt?
Ja. Alt, hvad du deler i terapien, behandles fortroligt. Vi skaber et trygt rum med fuld respekt for dit privatliv.
Hvordan kan jeg starte?
Du kan booke en samtale direkte via vores hjemmeside eller kontakte os via mail eller kontaktformular.
Hvad koster terapi?
Priserne for sessioner varierer afhængigt af terapiformen.
Kontakt os for at få flere oplysninger.
Læs også:
Metakognitiv terapi
Familieterapi